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Green tea and its healthy benefits are observed in the aging factor. Its antioxidants help in maintaining the gracious age. As cell damage is controlled by the green tea, the same factor also boosts up the healthy life and you look younger. Drinking green tea, 4 to five cups daily helps in reducing the stress.

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Fruits are considered very healthy and tasty. They are packed with vitamins, minerals, antioxidants and many nutrients. In fact, fruits are low in calories and help the body stay fit. Yogurt is a traditional cultured milk It may reduce the risk of high blood pressure and help you feel fuller longer.

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Vegetables, like fruits, are low in fat and contain enough amounts of vitamins and minerals. 生カリフラワーのメリット vegetables are rich sources of magnesium, calcium, iron, potassium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, and vitamin K. Vegetables and fruits protect your body from minor ailments like wrinkling of the skin, memory loss and hair-fall.

Both fruits and vegetables also protect the human body from diseases and oxidant stress.

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They also contain high amounts of fibre which help to maintain a healthy gut and digestive system. The next time you go grocery shopping, buy your favorite fruits and vegetables and try to include different products.

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Other great alternatives are soy milk and rice milk. Vegetable oil is better than animal fat, but it is not the ultimate solution, when you are on a diet. Avoid it where possible, in all other cases use a little bit of olive oil.

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Freshly squeezed juice is great for your diet, but the ones shown in the supermarket are not the ultimate choice, as they contain too many calories. If you only eat potatoes-baked or boiled, there is nothing bad.

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It gets bad, when you add butter, sour cream, cheese and many more containing high amount of fat. If you eat potatoes, please avoid them! Soda and other fizzy drinks make you retain water, which is not good — neither for your health, nor for your diet. Fast food is…fast and tasty. Processed meat is not good for your diet.

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A pessoa desse Canal não e' responsável por nenhum documentário ou reportagem enganosa, nesse caso quem quiser denunciar, denuncie a Emissora que fez A REPORTAGEM.

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